不眠症
不眠症で悩む方、現代社会では多いようです。
私も、仕事が激務で常にストレスを感じていた時には眠れない日が続きました。
夜眠りたいのに、何だかもやもやして寝付けない。
眠る努力をしているのに眠れず、気づけば朝になって仕事へ行かなければならない。
眠っていないので職場で頭がボーッとして眠気に襲われる。
でも夜は眠れない・・・。
この繰り返しで本当に辛いものでした。
不眠症だろうとは思いましたが病院へは行きませんでした。
仕事が忙しい事もありましたが、たまの休日は彼女との時間を大事にしたいと思い、悩みながらも何とか過ごしていました。
ある時、私の異変に気づいた彼女に問いただされ、自分の陥っている状態を素直に打ち明けました。
有り難い事に真剣に心配してくれました。
その後、彼女は不眠症について調べてくれたようで、効果のありそうな事を色々と教えてくれました。
ストレスを緩和する、眠りにつきやすい効果のあるアロマをプレゼントしてくれました。
仕事時間が不規則で、トラブルが発生すると、徹夜する事も度々ありましたが、それでも日々リラックスする時間を持つ努力をしてほしいと言われました。
そこで、出張マッサージというものを勧められました。
仕事帰りに電話すれば、自宅までマッサージ師が来てくれるというものでした。
彼女の熱心な勧めに折れ、３０分だけ頼んでみました。
内容もスタッフも、普通にマッサージ店へ行った時と全く変わらず、とてもリフレッシュできました。
今では転職して活力的に過ごしていますが、体が疲れた時にはたまに頼むようにしています。